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Frutas Bañadas en Chocolate

Frutas Bañadas en Chocolate

53 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Fruta, nueces y chocolate. ¿Necesitamos decir más?

Ingredientes

  • 2 cucharadas chispas de chocolate semiamargo
  • 2 bananas (guineos grandes, peladas y cortadas en cuartos)
  • 8 fresas (grandes)
  • 1/4 taza cacahuates sin sal picados

Preparación

1. Ponga las chispas de chocolate en un tazón apto para microondas pequeño. Caliente a temperatura alta 10 minutos y mezcle. Repita alrededor de 30 segundos, o hasta que el chocolate se derrita.

2. Coloque la fruta en una bandeja pequeña cubierta con un pedazo de papel encerado. Con una cuchara, bañe las frutas por encima con el chocolate.

3. Esparza las nueces picadas sobre la fruta.

4. Cubra las frutas y póngalas en el refrigerador 10 minutos, o hasta que el chocolate se endurezca. Sirva frío.

Origen:

CalFresh Healthy Living Recipe on eatfresh.org desserts

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 banana and 2 strawberries (118g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 151
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 2 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 16 mg
Hierro 1 mg
Potasio 378 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 151
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 16 mg
Potasio 378 mg
Sodio 2 mg
Copper 168 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 45 mg
Fósforo 63 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 27 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 36 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2 mg
Colina 15 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas
Proteína 1/2 onzas

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