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Mezcla Mágica

Mezcla Mágica

65 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 3 tazas leche en polvo, sin grasa
  • 1 taza harina
  • 1/3 taza margarina
  • 1 sal (opcional)

Preparación

1. Combine la leche en polvo, harina, y sal y en un tazón grande.

2. Incorpore la margarina con dos cuchillos hasta que la mezcla tenga la consistencia de avena.

3. Guarde en un botella o contenedor cerrado en el refrigerador hasta 6 semanas.
 

Origen: University of Nebraska, Cooperative Extension, Recipe Collection, p.80
Staff from the University of Nebraska-Lincoln

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 taza de la mezcla, 1/4 de la receta (103)
Nutrientes Cantidad
Calorias 431
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 9 mg
Sodio 405 mg
Total Carbohidrato 51 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 27 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 21 g
Vitamina D 6 mcg
Calcio 633 mg
Hierro 2 mg
Potasio 906 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 431
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 7 g
Grasa Poliinsaturada 5 g
Ácido Linoleico 4 g
α-Linolenic Acid 1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 1 mg
Colesterol 9 mg
Total Carbohidrato 51 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 27 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 21 g
Minerales
Calcio 633 mg
Potasio 906 mg
Sodio 405 mg
Copper 66 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 67 mg
Fósforo 537 mg
Selenio 25 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 517 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 2.1 mcg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 6 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 17 mcg
Folato 117 mcg DFE
Tiamina 0.5 mg
Riboflavina 1 mg
Niacina 2 mg
Colina 91 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 2 onzas
Lácteo 2 tazas

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