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Paletas de yogur

Paletas de yogur

20 Puntuaciones
20 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 6 onza concentrado de jugo de naranja, descongelado
  • 2 tazas yogur, bajo en grasa, sabor a vainilla
Otros Materiales:
  • 12 vasos desechables (de 3 onzas)
  • 12 palitos de madera
  • papel de aluminio

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Vierta el yogur en el concentrado de jugo de naranja y revuelva hasta lograr una mezcla suave.
  3. Coloque los vasos en una charola para hornear.
  4. Vierta la mezcla de yogur y jugo en los vasos.
  5. Cubra los vasos con papel de aluminio.
  6. Inserte un palito en cada vaso haciendo un pequeño orificio en el papel de aluminio.
  7. Congele las paletas hasta que se estén firmes.
  8. Una vez congeladas, pase la parte exterior de los vasos por agua caliente para despegar las paletas.
Origen:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 42
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 28 mg
Total Carbohidrato 7 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 72 mg
Hierro 0 mg
Potasio 119 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 42
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 7 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 72 mg
Potasio 119 mg
Sodio 28 mg
Copper 13 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 8 mg
Fósforo 58 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 11 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 7 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Lácteo 1/4 tazas

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