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Pan Multigrano

Pan Multigrano

121 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 20 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1/4 taza harina de maíz
  • 1/4 taza apretada de azúcar moreno
  • 1 cucharadita sal
  • 2 cucharadas aceite vegetal
  • 1/4 taza agua hirviendo
  • 1 levadura activa y seca
  • 1/4 taza agua calientita (105ºF a 115ºF)
  • 1/3 taza harina integral
  • 1/4 taza harina de centeno
  • 2 1/4 tazas harina blanca

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle la harina de maíz, el azúcar moreno, la sal y el aceite en el agua hirviendo. Deje enfriar hasta calientito (105 a 115 grados Fahrenheit).
  3. Disuelva la levadura en 1/4 taza de agua calientita; integre a la mezcla de harina de maíz y azúcar. Agregue las harinas de centeno e intefral. Mezcle suficiente harina blanca para que la masa esté lo suficiente firme para amasar.
  4. Revuelva la masa en una superficie ligeramente enharinada. Amase hasta que la masa esté suave y elástica, de 5 a 10 minutos.
  5. Coloque la masa en un tazón ligeramente engrasado. Cubra con una toalla limpia; deje subir en un lugar caliente hasta que tenga el doble de masa, más o menos 1 hora.
  6. Amase hasta reducir otra vez la masa. Coloque en un lugar limpio y cubra con una toalla limpia; deje reposar unos 10 minutos, dele forma a la maza y coloque en un molde de 9x5 pulgadas. Cubra con una toalla limpia; deje subir una hora.
Origen:

Cooking Up Fun - Yeast Breads
Cornell University Cooperative Extension
Division of Nutritional Sciences

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rodaja, 1/20 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 118 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 6 mg
Hierro 1 mg
Potasio 38 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 6 mg
Potasio 38 mg
Sodio 118 mg
Copper 39 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 9 mg
Fósforo 31 mg
Selenio 6 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 0 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 51 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 3 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Granos 1 onzas

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I found that with 1 cup of water, I needed a total of 4 1/2 cups of flour. Also that whole wheat can substitute for rye flour, which is sometimes hard to find.
11/05/07
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