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Pizza de Fruta Para Llevar

Pizza de Fruta Para Llevar

92 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 1 porción
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 panecillo inglés (harina integral)
  • 2 cucharadas crema batida de fresa sin grasa
  • 2 fresas (en rodajas)
  • 2 uvas (en rodajas)
  • 2 rebanadas mandarinas

Preparación

1. Tueste el panecillo inglés hasta que esté dorado. Unte el queso crema sobre un panecillo tostado.
2. Coloque las fresas, uvas y rodajas de naranja sobre el queso crema.

Notas

Esta receta se puede hacer con cualquier sabor de queso crema y cualquier fruta que le guste.

Origen:

University of Maryland Extension. Food Supplement Nutrition Education Program.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 pizza de fruta
Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 352 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 9 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 230 mg
Hierro 2 mg
Potasio 246 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 9 g
Minerales
Calcio 230 mg
Potasio 246 mg
Sodio 352 mg
Copper 158 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 50 mg
Fósforo 277 mg
Selenio 25 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 9 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 42 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2 mg
Colina 23 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Granos 2 onzas

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