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Pizza Para Cualquier Día

Pizza Para Cualquier Día

508 Puntuaciones
508 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$

Haga su propia pizza cubriéndola con pimientos verdes, hongos, o cualquier otro vegetal.

Ingredientes

  • 1/4 pan Italiano o Frances (dividido a lo largo o 2 panecillos Ingleses dividos)
  • 1/2 taza salsa para pizza
  • 1/2 taza queso Mozzarella o Cheddar (bajo en grasa rallado)
  • 1/4 taza pimiento verde (picado)
  • 1/4 taza hongos ( frescas o enlatadas, cortados en tiras)
  • Otros vegetales (si es deseado, opcional)
  • condimentos italianos (opcional)

Preparación

1. Toste el pan o Panecillo Inglés hasta dorarlo ligeramente.
2. Añada la salsa de pizza, vegetales y queso bajo en grasa encima del pan o panecillos.
3. Espolvoree los condimentos italianos al gusto.
4. Coloque el pan en el horno de tostar (o horno normal precalentado a 350°F).
5. Caliente hasta derretirse el queso.

Origen:

University of Massachusetts, Extension Nutrition Education Program, Pumpkin Post/Banana Beat

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rodaja, 1 panecillo ingles o la 1/2 de la receta (144g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 180
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 15 mg
Sodio 502 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 11 g
Vitamina D N/A
Calcio 251
Hierro 1
Potasio 335
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 180
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 15 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 11 g
Minerales
Calcio 251
Potasio 335
Sodio 502 mg
Copper 160
Hierro 1
Magnesio 29
Fósforo 212
Selenio 11
Zinc 1
Vitaminas
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.7 mcg
Vitamina C 22 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 58 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2 mg
Colina 18 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/2 tazas
Granos 1/2 onzas
Lácteo 3/4 tazas

Escribe una reseña

Very easy to make. The kids love it!
03/05/17
My younger brother discovered a similar--minus mushrooms--recipe when he was maybe 12. He's 75 now. We loved it, as pizzerias were close to non-existent at the time.
11/04/15
That was very helpful. Thanks
11/02/15
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