U.S. flag

An official website of the United States government

Tortuga de manzana

Tortuga de manzana

67 Puntuaciones
67 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 manzana (pequeña o mediana)
  • 10 naranjas mandarinas, escurridas (11 onzas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón..
  2. Lave la manzana. Córtela por la mitad (ver las notas).
  3. Coloque una mitad de la manzana en el centro de un plato pequeño.
  4. Coloque las naranjas mandarinas junto a la manzana para formar los brazos, las piernas y la cabeza.
  5. Disfrute de su tortuga de manzana.

Notas

Adultos: Asegúrese de usar un cuchillo afilado para cortar la manzana por la mitad, quite el centro y deséchelo. Use un abre latas, abra las naranjas mandarinas y deseche la tapa con bordes afilados.

Origen:

Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 58
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol N/A
Sodio 2 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 9 mg
Hierro 0 mg
Potasio 124 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 58
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 9 mg
Potasio 124 mg
Sodio 2 mg
Copper 27 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 7 mg
Fósforo 12 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 16 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1 tazas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025