Ensalada de pasta primavera

Name: Ensalada de pasta primavera
Yield: 6

18 Puntuaciones

Hace: 6 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Enjuague en agua fría para detener la cocción y evitar que se pegue. Escurra.
Cocine las verduras hasta que estén tiernas. Escúrralas y déjelas enfriar.
Mezcle la pasta fría, las verduras, el sobre con la mezcla para sopa y la ensalada.
Cubra con queso y huevos en rodajas.
Refrigere hasta que llegue el momento de servir.

Para el análisis de nutrición y costos se usó queso cheddar bajo en grasa.

Origen:

Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	367
Grasa Total	6 g
Grasa Saturada	2 g
Colesterol	88 mg
Sodio	937 mg
Total Carbohidrato	61 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	6 g
Azúcares Añadidos Incluidos	1 g
Proteínas	16 g
Vitamina D	1 mcg
Calcio	123 mg
Hierro	3 mg
Potasio	257 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	367
Grasa Total	6 g
Grasa Saturada	2 g
Grasa Monoinsaturada	2 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Colesterol	88 mg
Total Carbohidrato	61 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	6 g
Azúcares Añadidos Incluidos	1 g
Proteínas	16 g
Minerales
Calcio	123 mg
Potasio	257 mg
Sodio	937 mg
Copper	274 mcg
Hierro	3 mg
Magnesio	48 mg
Fósforo	251 mg
Selenio	51 mcg
Zinc	2 mg
Vitaminas
Vitamina A	153 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0.4 mg
Vitamina C	2 mg
Vitamina D	1 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	12 mcg
Folato	211 mcg DFE
Tiamina	0.5 mg
Riboflavina	0.5 mg
Niacina	3 mg
Colina	90 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos