U.S. flag

An official website of the United States government

Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi

Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi

89 Puntuaciones
89 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

¡Refrésquese con estas paletas congeladas que son muy divertidas de hacer!  ¡Mezcle diferentes sabores de yogur y de frutas para saber cuál es su sabor favorito.

Ingredientes

  • 1 taza yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1 kiwi (picado)
  • 4 fresas grandes (alrededor de 1/2 taza, picadas)
  • 1 bandeja de cubitos de hielo (o vasos de papel)

Preparación

  1. Corte las frutas en tamaños pequeños.
  2. Mezcle las frutas y el yogur.
  3. Vierta en 4 vasos de papel pequeños (u 8 cubitos de hielo) luego póngale los palillos a las paletas (o corte pajillas de papel).
  4. Congélelas.
  5. ¡Disfrútelas como una golosina congelada!

Notas

Cree sus propias paletas de yogur y experimente con diferentes sabores o pruebe una de estas recetas:

· Paletas de Yogur con Banana y Cacao
· Paletas de Yogur con Fresas
· Paletas de Yogur Tropical

Origen:

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta
Nutrientes Cantidad
Calorias 69
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 3 mg
Sodio 41 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio N/A
Hierro N/A
Potasio N/A
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 69
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 3 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Minerales
Sodio 41 mg
Vitaminas
Vitamina A 8 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 29 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 16 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 12 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Lácteo 1/4 tazas
Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the
Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more