U.S. flag

An official website of the United States government

Paletas de Yogur Tropical

Paletas de Yogur Tropical

110 Puntuaciones
110 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

¡Disfrute de una golosina tropical con estas paletas de yogur congeladas!  ¡Es divertido hacerlas y tienen ¼ de taza de fruta por porción!

Ingredientes

  • 1 taza yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1/2 taza mango en pedazos (fresco o congelado)
  • 1/2 taza piña en pedazos (fresca, enlatada o congelada)
  • 1/4 taza agua de coco (opcional)
  • 1 bandeja de cubos de hielo (o vasos de papel)

Preparación

1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora.

2. Mezcle hasta que quede suave.

3. Vierta en 4 vasos de papel pequeños (u 8 cubos de hielo) luego póngale los palillos de paletas (o corte pajillas de papel).

4. Congele.

5. Disfrute sus golosinas congeladas.
 

Notas

Cree sus propias paletas de yogur y experimente con diferentes sabores o pruebe una de estas recetas:

Paletas de Yogur con Banana y Cacao
Paletas de Yogur con Fresas y Kiwi
Paletas de Yogur con Fresas

 

 

Origen:

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta
Nutrientes Cantidad
Calorias 65
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 4 mg
Sodio 43 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 10 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio N/A
Hierro N/A
Potasio N/A

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 65
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 4 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 10 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 4 g
Minerales
Sodio 43 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 12 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Lácteo 1/4 tazas
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025